El Nòrdic Walking o Marxa Nòrdica és una activitat física que recupera la forma natural de caminar implementant de forma activa uns bastons especialment dissenyats per a aquesta pràctica.
El Nordic Walking ens permet dur a terme un entrenament aeròbic suau amb el que treballarem i millorarem les nostres habilitats motrius, la flexibilitat, la resistència muscular i el sistema cardiovascular. Es a dir, una activitat física complerta.
Segons la World Health Organisation, la salut no és només l'absència de malalties si no que és un estat de benestar general que inclou els àmbits físic i psíquic.
Perquè el concepte Fitness total integrat en el Nordic Walking?
