FITNESS Nordic Walking

 

Segons la World Health Organisation, la salut no és només l'absència de malalties si no que és un estat de benestar general que inclou els àmbits físic i psíquic.

 

El Fitness es un concepte multidimensional que busca aquest benestar integral englobant aspectes com els 

 

• Emocionals i mentals 

• Socials 

• Mèdics 

• Nutricional 

• Espiritual 

• Físic 

 

A Enjoy Nordic Walking estem convençuts que el Nordic Walking es una eina perfecte per treballar, mantenir i millorar una part important d’aquests conceptes. 

 

 

El Nordic Walking ens permet dur a terme un entrenament suau amb el que treballarem i millorarem les nostres habilitats motrius, la flexibilitat, la resistència muscular i el sistema cardiovascular. Es a dir, una activitat física complerta. 

 

 

Més a més el podem practicar en grup i a l’aire lliure, el que fa que els efectes dels seus beneficis es multipliquin i ajudant-nos a millorar aspectes emocionals i socials. 

 

 

Es per això que a Enjoy Nordic Walking volem ajudar-te a canviar els teus hàbits introduint l’activitat física moderada com a element indispensable en la teva forma de vida i en el teu dia a dia. 

 

 

Practicar Nordic Walking és fàcil, només necessites aprendre correctament la tècnica bàsica, uns pals específics per a aquesta pràctica ..... I A CAMINAR!!!!!! 

 

 

CONCEDEIX-TE EL TEU TEMPS 

 

El dia a dia es estressant, ens carrega de preocupacions i ens fa mes vulnerables psíquica i físicament. I el que es pitjor te tendència a ocupar tot el nostre temps. 

 

No ho permetis, recupera una part d’aquest temps per cuidar-te, per oblidar les preocupacions i per alliberar-te de les tensions acumulades durant la jornada. Entre dues i tres hores a la setmana son suficients per assolir tots els beneficis que el Nòrdic Walking pot proporcionar-te. CONCEDEIX-TE EL TEU TEMPS!!!.